諸病從寒起，寒從足下生

春天泡腳，升陽固脫；

夏天泡腳，除濕去暑；

秋天泡腳，肺腑潤(rùn)育；

冬天泡腳，藏精溫腎；

熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥；

中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥。

立冬已經(jīng)來了，天氣越來越冷，也越來越難熬。

       雙腳是非常容易感知寒冷的，氣血稍弱的女孩，腿腳不靈便的老人，甚至是絕大多數(shù)亞健康的人，在冬天總會(huì)覺得雙腳冰涼，這是為什么呢？

俗話說“寒從腳下起”，中醫(yī)認(rèn)為寒氣濕氣容易從足底涌泉穴進(jìn)入，通過循經(jīng)走足底的脾，腎，肝經(jīng)進(jìn)入人的體內(nèi)，西醫(yī)認(rèn)為，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，抵御寒冷的能力較差，一旦足部著了涼，容易導(dǎo)致抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等癥狀。

早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載：入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。為了避免“寒從腳下生”，冬季養(yǎng)生，建議堅(jiān)持足浴的習(xí)慣。

泡腳可以溫通經(jīng)絡(luò)，祛寒濕，升清陽，有效地促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加足部的營(yíng)養(yǎng)供給，保持皮膚柔軟，消除下肢的沉重感和全身疲勞。

特別是中藥足浴，利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況?？蛇x擇適合自身需要的中藥配方，放入熱水中，浸泡雙腳。

中藥足療是中醫(yī)重要的外治法之一，將其應(yīng)用于足療中，能借助熱水?dāng)U張足部的毛細(xì)血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用。